Über die App Strava haben wir einen eigenen Praxisraum eingerichtet:
Mittels Strava kann man seine sportlichen Aktivitäten (Laufen, Walken, Spazierengehen, Fahrradfahren, Schwimmen und vieles andere mehr) aufzeichnen und wenn man möchte auch mit Anderen teilen.
Das ist manchmal ein Motivator um wieder etwas für sich zu tun.
Gerne können wir ab einer Gruppengröße von 10 auch einmal ein gemeinsames Lauftraining starten. Insbesondere wäre das auch etwas für Beginner.
Wer hätte es gedacht, um Kalorien abzubauen kommt es nicht auf Schnelligkeit an, sondern auf die Dauer des Trainings.
Eine Stunde strammes Spazierengehen ist fast so effektiv wie eine Stunde joggen.
Wer also Lust hat meldet sich bei Strava an und tritt unserer Laufgruppe bei.
MO 07:30 – 17:00
DI 07:30 – 19:00
MI 07:30 – 12:00
DO 07:30 – 18:00
FR 07:30 – 12:00
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Adresse Florastraße 94 · 40822 Mettmann
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